בפגישה הראשונה, המטפלת תקשיב לכם, תשאל שאלות ותזהה גם מהם המקורות שיצרו את החרדה וגם מה מחמיר ומשמר אותה היום.  בסיום הפגישה, המטפלת תשקף את שראתה ותסביר על הדרך בה תעבדו. בפגישה השנייה, אתם כבר תתחילו לעבוד עם הידע והכלים החדשים. הפגישות נעשות בצורת טיפול נוירו-רגשי התנהגותי (N-CBT). 

המפגשים מתחילים מפעם בשבוע, כש-40% מהשיפור מאחוריכם, אנחנו פותחים לפעם בשבועיים וכאשר 70% מהשיפור יהיה מאחוריכם, אתם תמשיכו למספר פגישות בודדות של אחת לחודש, כדי לוודא שהכל יציב ונהדר.  

במהלך הטיפול, אנחנו לא משאירים כלום אצלנו- חשוב לנו שתייצרו שינוי נהדר, תלמדו להיות עצמאיים, תרכשו כלים שיעזרו לכם להתוות את הדרך באופן יציב ושבסיום הטיפול תצאו לדרך עצמאית. לכן, לכל אורך הדרך, המטפלת תסביר לכם תמיד- על המוח, על מה שהיא רואה, על הגורמים שמחמירים או משפרים ויסות רגשי ותחושת חרדה או שליטה, ותוודא שאתם הופכים להיות יותר ויותר עצמאיים בדרך. 

במידה ותראו יחד עם המטפלת, שישנם קשיים נוספים בוויסות הרגשי שתרצו לעבוד עליהם (קשיים רגשיים נוספים), תוכלו לבחור להרחיב את הטיפול לתחומים אותם תרצו לשפר ולפתור.  

כמה זמן התהליך יקח?

הטיפול תלוי ברמת המורכבות של החרדה ובקשיים נוספים שמלווים אותה, 
וכן בכמה תדייקו ותתמסרו לתהליך. הטיפול יכול להיות קצר מועד, בין 4-8 פגישות
ויכול להיות באורך של כשנה עד שנה וחצי- הכל תלוי בקצב האישי שלכם ובקשיים נוספים שתרצו שנעבוד עליהם. 

איך אפשר לבחור מטפלת?